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小学低年级,孩子专注力培养,比成绩重要100倍

来源:极客晨星原创 发布时间:2021-03-18 点击量:

专注力差的孩子有多吃亏

经常有家长反馈,孩子做什么都容易分心,严重影响学习。

孩子上课时总是走神,老师讲了一半回过神来又听不懂了。写作业也是这样,写一下玩一会,有没有什么办法?

孩子注意力很难集中,几乎是困扰大多数家长的问题。
尤其是6-10岁的孩子,真正拉开彼此差距的不是成绩,而是专注力。

  • 影响学习

这一点不用多说,孩子注意力差,连老师讲课都听不进去,怎么可能学得好?
中国心理学研究所调查显示,我国75%的儿童存在专注力的问题。
其中,42%的孩子上课时很难集中注意力,60%的孩子不能坚持专注听课30分钟以上。
专注力差,孩子的知觉、记忆和思维就无法顺利进行,在学习上很难取得进步。

  • 影响自信

注意力差的孩子一般都有学习困难,影响着他对学习的兴趣和自信。
他们常常受到学习上和成绩上的打击,觉得学习很乏味,于是开始厌恶、排斥学习。

  • 影响社交

专注力差的孩子,往往情绪不稳定,很容易闹脾气,或者跟别人闹矛盾。
因为控制不好自己,经常搞小动作,师生关系也不够融洽。
也就是说,专注力差的孩子,很有可能成为人们常说的“问题孩子”。
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孩子的专注力是被大人破坏的

父母常常抱怨孩子注意力差,却很少去想,为什么孩子难以集中精神。
其实,他也曾经安安静静地做一件事,当他搭积木、玩玩具时,不管你如何唠叨他,他都不会分心。
可你斥责他只知道玩,不好好学习,于是推倒了他的城堡,没收了他的玩具,让孩子再也不能随心所欲地做自己想做的事情。
孩子的专注力,是被大人一步步破坏的。

  • 打扰孩子

孩子做自己的事情时,你经常打断他,喊他去吃饭、去睡觉,于是破坏了孩子的专注力。
孩子写作业时,你嫌他写得慢或者写错了,不由自主地催促,于是破坏了孩子独立思考的能力。
孩子全神贯注学习时,你不是让他喝水就是给他送果盘,于是破坏了孩子内心的坚定与毅力。

  • 批评孩子

每个孩子都会犯错,对于孩子来说,犯错是来自于生活的教科书。
然而许多家长不允许孩子犯错,动不动就严厉批评,导致孩子害怕犯错,不管做什么都小心翼翼,不能完全投入。

  • 纵容孩子

国外有研究发现,孩子在3岁前每天看一小时电视,7岁后患注意力缺陷多动障碍的可能性就提高10%。
电子屏幕很容易分散孩子的专注力,如果父母纵容孩子长时间对着手机、电脑,孩子就会无心学习。

  • 环境杂乱

家里杂物太多,环境杂乱,噪音不断,也很容易让孩子分心,因为他心思浮躁,很难产生注意力。
父母每天跟孩子生活在一起,正在不知不觉地影响孩子专注力的形成。
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如何培养孩子的专注力

一位教育专家说过:孩子的专注力不是被培养出来的,而是被保护出来的。
父母减少干扰,简化生活环境,为孩子营造一个安静的氛围,孩子做事情的专注力就得到保护。
反之,父母不断支配、干涉和打扰,会让孩子无法按照自己的想法来完成事情,久了就会放弃。
当孩子的专注力已经被破坏,我们就要想办法弥补。

  • 间断式学习

对于孩子来说,长时间保持专注地学习很难,那就把一项学习任务分割成几份。
比如让孩子先专心学习25分钟,然后充分休息,等孩子恢复精神后再继续学习。

  • 改变时间观念

孩子拖延是因为抗拒学习这件事,一想到“我要完成作业”就很逃避,觉得时间还有很多,可以慢慢拖。
那就改变他的观念,让他知道“我只需要20分钟就能做完”、“我做完作业后可以玩2个小时”,当孩子接受了积极的心理暗示,他就不会抗拒学习。

  • 只做一件事情

孩子的注意力是有限的,如果同时完成多项任务,一定会引起混乱。
鼓励孩子一次只做一件事情,做完这件事再做下一件事,既保证了质量,又提高了效率。
这里推荐几个训练专注力的小游戏:
1. 连数字游戏
把图中的数字按次序一一连线,最终就会画出一幅漂亮的简笔画。
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2. 反口令游戏
父母喊口令,让孩子做相反动作,锻炼孩子的专注力和反应思维。
3. 做拼图、搭积木
完成一份拼图和一座积木需要孩子高度集中精神,虽然很花精力,但很好地锻炼了孩子的视觉专注力。
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4. 打乒乓球
让孩子对着墙壁拍球,或者家长陪孩子传球,锻炼孩子的注意力和耐力。
5. 数豆子
让孩子数一袋绿豆有多少颗,或者从一袋各种豆子中挑出绿豆,并且计时,调动孩子的积极性,让孩子更加投入。

专注力越早培养越好
每个年龄段儿童的专注时间是不一样的。
3岁宝宝的专注力大概维持9分钟,6岁能够维持16分钟,刚上学时一般能维持20分钟左右。
弗洛伊德人格发展理论认为:孩子专注力养成的关键期是3-6岁。
6岁以后,孩子的大脑发育和脑容量已经接近成年人,这时候才开始培养专注力,难度十分大。
专注力是一种习惯,抓得越早,效果越好。
一位宝妈分享了她培养孩子专注力的“三大法宝”:“阅读+运动+不打扰”。

  • 坚持阅读

孩子读书时是最专注的,一旦爱上阅读,就进入了专注力培养的快车道。
在他两岁多的时候给他讲故事,三岁就能看绘本,之后可以开始读一些科普书、故事书。
总之,书籍的字数不断增多,孩子专注力保持的时间也不断增长。

  • 坚持运动

运动能让大脑分泌多巴胺、血清张素和正肾上腺素,都有利于孩子的学习与记忆。
而且当孩子完全投入到运动中时,他会更加放松,享受专注于运动的乐趣,同时又能锻炼到身体。

  • 父母不打扰

不管孩子在做什么,只要是有益的事情,而且他做得很认真,大人就不要去干扰。
保护好孩子的专注力,他才能完全沉浸于正在做的事情中,注意力才不会分散。
当孩子顺利做好事情,专注力变得越来越高时,父母也应该多多表扬,多多鼓励,让孩子表现得更出色。


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