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疫情期间,这四个习惯至关重要

来源:极客晨星原创 发布时间:2020-03-30 点击量:

过去这一个月,看尽了人间冷暖,也见过了生离死别。

 

经过一场灾难后才突然醒悟:这世间,除了生死,别无大事。

 

普通人能够健康地活着,有亲人好友在侧,已经是莫大的幸运。

 

突如其来的疫情,像上帝给我们按下了一个暂停键。

 

也让我们开始思考:

 

到底怎样生活,才算是不负每天;

 

到底怎样活着,才算是不负此生。

极客晨星:疫情期间,这四个习惯至关重要

 

多喝水

 

不要等口渴了再喝水,要学会未渴先饮。

 

晨起一杯温水,可以润肠通便;睡前一杯温水,可以降低血液黏稠度;

 

餐前一杯温水,长期坚持还可以帮你控制体重。

 

水是生命之本,有足够的水分,身体才能更好地调节体温,进行正常的新陈代谢。

 

工作间隙按时补水,顺便也可以活动活动颈椎,缓解眼睛的压力。

 

这是全球公认的健康喝水时间表,分享给你。

 

作息规律

 

“没有特效药,免疫力就是最好的特效药。”

 

经过这次疫情,我们明白了免疫力的重要作用。

 

而提高免疫力最简单的方法,就是早睡早起。

 

我们都知道,熬夜不仅会使得你第二天的精神状况萎靡不振,严重者会导致内分泌失调和肠道功能紊乱。

 

国学大师南怀瑾曾说:“能够控制早晨的人,方可控制人生。”

 

晚上11点前睡觉,每天保证8小时的睡眠时间。

 

第二天精神焕发,不仅能提高工作效率,更能提高你生活的幸福感。

 

勿忘读书

 

疫情期间,武汉方舱医院一张照片刷屏。

 

医院人声鼎沸,一位男士则静静躺在病床上,翻看着一本《政治秩序的起源——从人类时代到法国大革命》。

仿佛周遭的喧闹,与自己无关。

 

看到这幅画面,我才明白,为什么说:阅读,是人类的避难所。

 

因为病毒可以摧残我们的身体,但毁灭不了一个沉浸在阅读中的灵魂。

 

风雨不动安如山,谁怕,一蓑烟雨任平生。

 

世上没有白走的路,更没有白读的书。

 

你在读书上花的任何时间,都会在未来某一个时刻得到回报。

 

在你看不见想不到的时候,在你看不见想不到的方向,你播下的种子正在悄悄生根发芽。

 

终有一天,它们会长出一片森林。

 

保持微笑

 

世上最可恶的事,莫过于一张生气的脸。

 

世上最可爱的事,莫过于一张微笑的脸。

 

每个人的生活都免不了一地鸡毛的琐碎,也免不了突如其来的崩溃。

 

人生数十载,七分苦,三分甜,不如意乃是生活的常态。

 

但同样的境遇有不同的心态,同样的生活有不同的心情。

 

与其愁眉苦脸地抱怨,不如给生活一个微笑,努力去适应,去改变。

 

有句话说得好:

 

“笑容可以让快乐加倍,悲伤减半;眼泪却会让快乐减半,悲伤加倍。”

 

太阳给冬日以暖阳,你的微笑就是生活最好的解药。

 

 

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