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高考延期一个月,如何调整好心态?

来源:极客晨星原创 发布时间:2020-04-07 点击量:

20203月的最后一天在距离原计划中的高考时间还有67天的时候教育部宣布

今年高考时间推迟一个月将在77-8日举行

教育部331日上午通过微言教育微信公众号发布消息

经党中央国务院同意,2020年全国普通高等学校招生统一考试以下简称高考”)延期一个月举行考试时间为77日至8

也就是距离今年的高考还有将近100天的时间在这100天里家长们也许比考生更紧张更是想给自家孩子帮点忙可又不知道该怎么帮往往就是说几句鼓励的话语帮他们放松心情鼓舞士气

然而在这个特殊时期话可不能乱讲喔

极客晨星:高考延期一个月,如何调整好心态?


01

千万别紧张,容易影响你的发挥

其实考前紧张是很正常反应适度的紧张还有利于能力的发挥真正能缓解紧张的办法反而是帮孩子把情绪说出来

所以,建议家长这么说:我知道你有些紧张,面对这样的考试谁都会紧张。不瞒你说,我都有点紧张,不如我们来干点什么吧!

02

爸爸妈妈相信你一定能考好

这种盲目的自信心,反而会给孩子增添压力,把“爸妈相信我能考好”理解成“爸妈期待我能考好”。其实,在鼓励孩子的时候说出具体理由,你的鼓励才能发挥更大的效果。

你可以说:“你也准备了很久,前几次的考试也发挥的不错,说明你还是有实力的。所以我对你挺有信心的,你呢?”

03

我当年一点都不紧张

这样说的家长,懂得通过自我表露来影响孩子,这很好。但是,并不是说“我当年不紧张”,孩子就能不紧张的。这么说,反而会让处于紧张情绪中的孩子感到反感,觉得爸妈在嘲笑自己,不理解自己。

所以,建议家长这么说:当年我高考的时候,也是很紧张的,但是也考的不错,不管怎样,一切都会过去的”。

04

高考没什么大不了考不好也没关系

这句话听起来真的很不真诚。让那些为了高考努力了这么久的孩子们怎么相信和接受呢。况且,对他们来说,高考就是很重要。我们只是希望他们不要把高考和成绩看成是唯一而绝对的事情,也不要将考不好当成灾难。

所以,建议家长这么说:我知道这场考试对你来说很重要,成绩可能会影响你考上哪所大学,但一定不会影响你成为什么样的人,做最好的自己,结局一定不会太糟糕!

其实大多数情况下家长可能比考生压力还要大还要紧张但是希望各位家长能够真诚的对待孩子给与鼓励和支持

高考一点都不可怕加油迈过去未来还有更好的等着你

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